دروس حياتية مهمة تساعدك على اتخاذ قرارات أكثر هدوءا

 

مقدمة

نمر يوميا بمواقف تحتاج إلى قرارات مختلفة، فقد يكون القرار مرتبطا بالعمل أو الدراسة أو العلاقات أو الأمور المالية أو حتى تفاصيل بسيطة تخص حياتنا الشخصية، وفي كثير من الأحيان يمكن أن تؤثر المشاعر القوية أو التسرع على طريقة التفكير وتجعل الاختيار أكثر صعوبة، لذلك فإن تعلم بعض العادات الحياتية البسيطة يساعد على التمهل والنظر إلى الأمور بصورة أوضح قبل اتخاذ أي خطوة مهمة.

ابتعدي عن اتخاذ القرارات وقت الغضب

• عندما يسيطر الغضب على الإنسان قد تصبح رؤيته للموقف محدودة، وقد يدفعه الانفعال إلى قول أو فعل أشياء يندم عليها بعد أن يهدأ، لذلك من الأفضل منح نفسك مساحة من الوقت قبل اتخاذ أي قرار مهم أثناء التوتر.

• يمكنك الابتعاد قليلا عن الموقف وممارسة شيء يساعدك على الهدوء، ثم العودة للتفكير عندما تصبح المشاعر أقل حدة، فهذا يمنحك فرصة أفضل لفهم الموقف والنظر إلى نتائجه المحتملة بعيدا عن رد الفعل اللحظي.

افصلي بين المشكلة والمشاعر

• قد تتسبب المشاعر المصاحبة للمشكلة في جعلها تبدو أكبر أو أكثر تعقيدا مما هي عليه في الواقع، ولهذا من المفيد محاولة النظر إلى الأمر بطريقة عملية وتحديد السبب الحقيقي الذي يحتاج إلى معالجة.

• اكتبي ما يزعجك بوضوح، ثم حددي الأشياء التي تستطيعين تغييرها وتلك التي تقع خارج نطاق سيطرتك، فهذه الخطوة تساعدك على توجيه طاقتك نحو الحلول الممكنة بدلا من التفكير المستمر في أمور لا يمكنك التحكم فيها.

لا تجعلي إرضاء الآخرين أساس كل قراراتك

• الاستماع إلى آراء الأشخاص المقربين قد يكون مفيدا، لكن الاعتماد على رغبات الآخرين في كل اختيار قد يجعلك تتجاهلين ما يناسبك بالفعل، وقد يؤدي مع الوقت إلى الشعور بعدم الرضا عن بعض القرارات.

• من الأفضل الاستفادة من النصائح والاستماع إلى وجهات النظر المختلفة، ثم مقارنة هذه الآراء بظروفك الخاصة وأهدافك وأولوياتك، لأن القرار النهائي من المهم أن يكون متوافقا مع حياتك وليس فقط مع توقعات المحيطين بك.

انظري إلى تأثير القرار في المستقبل

• بعض الاختيارات تبدو مناسبة في الوقت الحالي بسبب الفائدة السريعة التي تقدمها، لكن تأثيرها قد يصبح مختلفا عندما تمر فترة من الوقت، لذلك من المفيد التفكير في النتائج التي يمكن أن تترتب على القرار مستقبلا.

• قبل الاختيار يمكنك أن تسألي نفسك كيف يمكن أن يكون وضعك بعد عدة أشهر أو بعد عام، وهل هذا القرار يخدم أهدافك المستقبلية أم يمنحك حلا مؤقتا فقط، ويساعد هذا التفكير على تحقيق قدر أكبر من التوازن بين احتياجات الحاضر وما تطمحين إليه لاحقا.

لا تبحثي دائما عن القرار المثالي

• في بعض المواقف لا يوجد خيار يخلو تماما من العيوب، وقد تجدين نفسك أمام أكثر من احتمال يحمل كل واحد منها فوائد وتحديات مختلفة، لذلك لا داعي لانتظار قرار يضمن نتيجة مثالية لا يمكن أن تحدث.

• الأفضل هو جمع المعلومات المتاحة ومقارنة البدائل واختيار الحل الذي يبدو مناسبا للظروف الموجودة في ذلك الوقت، وإذا تغيرت الظروف أو ظهرت معلومات جديدة فمن الممكن إعادة التفكير في القرار واتخاذ خطوات مختلفة عند الحاجة.

حولي تجاربك السابقة إلى دروس

• يمكن للتجارب الماضية أن تمنحك فهما أفضل لطريقة تعاملك مع المواقف المختلفة، خاصة عندما لا تسير الأمور بالشكل الذي كنت تتوقعينه، فبدلا من البقاء في دائرة الندم يمكن الاستفادة من التجربة لمعرفة أسباب النتيجة التي حدثت.

• اسألي نفسك ما الذي تعلمته من الموقف وما التصرف الذي كان من الممكن تغييره، ثم احتفظي بهذه الخبرة لتساعدك عندما تواجهين موقفا مشابها، وبهذه الطريقة تتحول الأخطاء والتجارب الصعبة إلى معرفة يمكن الاستفادة منها في المستقبل.

امنحي القرارات المهمة وقتها

• ليست هناك حاجة لاتخاذ جميع القرارات بسرعة، فبعض الأمور تحتاج إلى التمهل وجمع المعلومات ومراجعة الخيارات قبل الوصول إلى النتيجة المناسبة، خاصة عندما يكون القرار مؤثرا في العمل أو المال أو العلاقات أو الخطط المستقبلية.

• يمكنك كتابة المزايا والعيوب لكل خيار أو مناقشة الأمر مع شخص تثقين برأيه، ثم ترك مساحة زمنية قصيرة لمراجعة أفكارك، وقد تكتشفين خلال هذه الفترة تفاصيل لم تنتبهي إليها في البداية.

لا تهملي الراحة قبل التفكير

• التعب وقلة النوم وكثرة الضغوط قد تؤثر على التركيز وتجعل التعامل مع المشكلات أكثر صعوبة، لذلك إذا كان القرار قابلا للتأجيل فمن الأفضل الحصول على قدر مناسب من الراحة قبل التفكير فيه بشكل جدي.

• عندما يكون العقل أكثر هدوءا والجسم أقل إرهاقا يصبح من الأسهل ترتيب الأفكار ومقارنة البدائل وفهم الموقف بصورة أكثر وضوحا، ولهذا تعد الراحة جزءا مهما من الاستعداد لاتخاذ القرارات وليس مجرد وقت للابتعاد عن المسؤوليات.

خاتمة

التفكير بهدوء قبل اتخاذ القرار لا يعني أن النتائج ستكون مضمونة دائما، لكنه يمنحك فرصة أكبر لفهم الموقف ومراجعة الخيارات والتصرف بوعي بدلا من الاستجابة السريعة للمشاعر، ومع الاعتياد على تأجيل القرارات وقت الغضب وفصل المشكلة عن المشاعر والتفكير في المستقبل والتعلم من التجارب ومنح النفس الوقت والراحة، يمكن بناء أسلوب أكثر اتزانا في التعامل مع اختيارات الحياة اليومية.